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坐月子
  • 月子里能不能洗头? 2016-09-15 点击:587 评论:0
  •   老一辈的人都千叮万嘱,叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡,如真的要清洁身体,也要在产后一周,煲姜皮水来洗身;至于洗头,老人家更认为是不可能的事,产后坐月那三十天,绝对不可洗头。  几...

  • 月子中妈妈最需哪些营养 2016-09-15 点击:592 评论:0
  •   1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到...

  • 我的“月子”记事 2016-09-15 点击:587 评论:0
  •   印象里,女人坐月子是件很惬意的事。可以什么活也不干,整天躺在床上睡大觉,还可以天天吃肉喝汤。可是,等到我自己苦苦熬过一个月后,我才知道坐月子是个什么滋味。  公公婆婆家远,我...

  • 月子里屋子不可封得很严实
    月子里屋子不可封得很严实 2016-09-15 点击:607 评论:0
  •   屋子封得很严,空气不流通,室内空气污浊,这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充...

  • 月子里怎样洗澡 2016-09-15 点击:592 评论:0
  •   产后洗澡应做到冬防寒,夏防暑,春秋防风。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖,浴水须大热,洗涤时不使大汗淋漓,汗出太多伤阴耗气,易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通,浴...

  • 坐月子时的实用宝典 2016-09-15 点击:577 评论:0
  •   过去女性由于生育子女数多、科技不发达,生活各方面都较现代人辛苦,因此坐月子阶段,可说是难得的休养时间,加上以前医药不发达,因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观...

  • 坐月子攸关女性一生健康 2016-09-15 点击:591 评论:0
  •   中西医观念篇  常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一,为什么坐好月子这么重要,中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢?身为女人,妳一定要知道;身为男人,你一...

  • 新妈妈 珍惜这宝贵的产后一小时吧 2016-09-15 点击:588 评论:0
  •   你要知道分娩后的第一个小时  反倒是那些年轻的爸爸们看到自己刚刚出生的小宝宝时,常常眼中含着泪水。因此,一些新妈妈不免疑惑,为什么自己却这么冷静地看着刚出生的小宝宝?先别忙着...

  • 坐月子也要“坐”得科学 2016-09-15 点击:599 评论:0
  •   孕妇一旦知道怀孕后或产后,亲朋好友都会纷纷讲出许多理由,让你进补,并带来许多丰富的营养补品。面对各种各样的补品,妈妈们往往不知如何是好,有的认为是补品就是好东西,一古脑儿全都...

  • 素食妈妈在月子里如何进补 2016-09-15 点击:590 评论:0
  •   素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。  素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含...

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    坐月子可适当吃些野菜

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    秋季生产的妈妈最幸福,不但气候宜人,在这个收获的季节,还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子“补身餐”。   秋季盛产的绿叶蔬菜中,最著名的要数菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌,甘蓝则
    月子里屋子不可封得很严实

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      屋子封得很严,空气不流通,室内空气污浊,这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要良好
    坐月子,15个食补小秘诀

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      1、猪肝适合在早上、中午食用。  2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。  3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。  4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
    产妇营养菜谱:月母鸡

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      原料:小母鸡1只(约1000g)姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g  做法:  1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出
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